ZÜMRÜDÜANKA :Ispanak Suyu NELERE Yarar hakkında yazım...

      Ispanak Suyunun Faydaları

ıspanak suyunun faydaları, gerekli miktarda kırmızı kan hücresi yaratma yeteneğini içerir. Ispanak suyu kan inşa etmek için en iyi meyve suyu olarak kabul edilir. Başka bir deyişle, ıspanak suyunu içtiğinizde, anemiye yakalanma şansınız çok düşüktür. Bu yazının ıspanak suyu tariflerinde evde ıspanak suyu hazırlamayı öğreneceksiniz .

Göz Sağlığı İçin Ispanak Suyu

Ispanak zengin miktarda A vitamini vardır . Böylece gözle ilgili tüm sorunlarla mücadele için tüketilecek en iyi meyve suları listesine gelir. Gece körlüğü, katarakt oluşumu, kısa görüş, uzun görüş ve benzeri gibi görme ile ilgili çeşitli sorunlar ıspanak suyunu düzenli olarak içmek suretiyle azaltılabilir. Gözünüzün genel sağlığını geliştirmede yardımcı olacaktır.

Hamileler İçin Ispanak Suyu

ıspanak suyunun faydaları arasında, son tıbbi araştırmalara göre hamile kadınlar için en iyi meyve suyu olarak tespit edilmiş. Ispanakta bulunan besinler bebeğinizin vücudunun gelişmesine yardımcı olur. Bebeğe gerekli besinleri verir.

Ayrıca, düzenli olarak ıspanak suyu içmek suretiyle elde edilecek olan anne sütünün kalitesi de iyileşecektir. Bu yazının ikinci bölümünde lezzetli ıspanak suyu tarifleri bulunuz .

Ispanak Suyunun Diş Sağlığına Katkısı

C vitamini ıspanakta bolca vardır kanayan diş etleri tedavisine faydalı olabilir. Dişlerinizin köklerinin güçlendirilmesine ve diş eti kanamalarına yardımcı olur . Zayıf dişler gibi dişle ilgili diğer sorunların yanı sıra, boşluklar vb. , Ispanak suyunu içmekle büyük ölçüde önlenebilir. Meyve suyu olmasa, taze ıspanak yaprakları en etkin yararlar için çiğ yenilebilir.

Ispanak Suyunun Saç Üzerindeki Etkisi

Evet! Beni doğru duydun! Saç sağlığı için Ispanak ta gerekli olan esansiyel besinler ve vitaminler içerir. Ispanak içinde bol miktarda vitamin B bulunur ve saç uzamasında yardımcı olabilir, kepek kurtulabilirsiniz. Kepekli saçlara sahip olan saçlı deride ıspanak suyunun uygulanması size büyük yardımcı olacaktır.

Kepek problemleriyle mücadele etmek için pahalı kimyasal tedavileri tercih etmeden önce, kafa derinizi yaklaşık 5 dakika ıspanak suyu ile masaj yapmayı deneyin. Daha sonra hafif bir şampuanla yıkayabilirsiniz. Haftada iki kere tekrar etmeniz durumunda sonuç sizi şaşırtacak. Kendiniz deneyin!

Ispanak Suyu Tarifi

• Taze ıspanak yapraklarını büyük parçalara halinde kesin.
• Katı meyve sıkacağına büyük ıspanak yapraklarını ekleyin.
• Tadı arttırmak için 2 ila 3 parça kakule ve tuz ekleyin.
• Şimdi, bütün bu malzemeleri bir fincan su ilave ederek ezin, İşlem tamamlandıktan sonra, yalnızca sıvısını almak için karışımı bir elekten geçirin.

Sonradan bir taze limon sıkmanız gerekir.
Limon suyu sadece lezzeti arttırmakla kalmaz, aynı zamanda ıspanak suyunun daha iyi sindirimine yardımcı olur.

Not: Uzun süre buzdolabında saklamadan, bekletilmeden tüketmelisiniz.

Sadece birkaç dakika içinde hazırlayabileceğiniz basit ıspanak suyu tarifini anlattık.
Unutmayın ki suda bulunan besin değerini düşürecek şekilde daha uzun süre buzdolabında bekletmeyin.
Evde bu basit ıspanak suyu tariflerini yapın ve sağlıklı bir yaşam sürdürün!